Топ-100

психология

советы и просто практики для позитивного мышления и развития личности

Что такое теория пикового значения? Психолог объясняет, как наша память обманывает нас

Мы расскажем вам о психологии, лежащей в основе теории максимума, соответствующих исследованиях, подтверждающих ее, и о том, как она связана с болью и удовольствием. Как вы увидите, последствия для понимания теории пикового значения могут изменить правила игры, поскольку она влияет на многие области жизни. Вы можете удивиться, услышав, насколько мы предвзято относимся к тому, как мы […]

Что такое теория пикового значения? Психолог объясняет, как наша память обманывает нас Читать дальше »

36 способов найти силы в трудные времена

Будь то плохой день или действительно ужасная ситуация – жизнь попытается сбить нас с ног. К счастью, многие стратегии выживания оказались эффективными для минимизации последствий лишений. Один простой, но действенный способ повысить сопротивляемость – найти серебряную подкладку в болезненных или тяжелых ситуациях. В этой статье представлены многочисленные советы, приемы и ресурсы, которые помогут читателям открыть для

36 способов найти силы в трудные времена Читать дальше »

Оптимизм: стакан наполовину полон?

Можете ли вы научиться позитивно смотреть на вещи? И если бы вы могли… как это изменило бы вашу жизнь? Эта статья о концепции наученного оптимизма и ее преимуществах, а также о том, как вы можете начать менять свое мышление и жизнь. Если вы хотите вести жизнь с точки зрения «наполовину полного стакана», читайте дальше, чтобы узнать больше.

Оптимизм: стакан наполовину полон? Читать дальше »

Приобретенная беспомощность: теория депрессии Селигмана (+ лечение)

Концепция выученной беспомощности является краеугольным камнем многих важных теорий и идей в психологии, а также основой нескольких основополагающих концепций позитивной психологии. Это довольно широко понимают даже вне области психологии. Он дает объяснение некоторым формам человеческого поведения, которые могут показаться странными или контрпродуктивными, а понимание усвоенной беспомощности дает пути к устранению или уменьшению ее негативных последствий. Выученная

Приобретенная беспомощность: теория депрессии Селигмана (+ лечение) Читать дальше »

Как определить и уменьшить стресс в вашей жизни (+ контрольный список)

Стресс – это часть повседневной жизни, и в этом все более взаимосвязанном мире он становится все более заметным. Это может быть проблемой, поскольку чрезмерно напряженный образ жизни влечет за собой всевозможные негативные физические и психологические последствия. В этой статье мы обсудим некоторые причины стресса и его негативные последствия. Тем не менее, существует множество простых способов уменьшить

Как определить и уменьшить стресс в вашей жизни (+ контрольный список) Читать дальше »

Что такое эустресс и чем он отличается от стресса?

В этой статье мы рассмотрим, каким образом эустресс – то, что называутся позитивным стрессом – может обеспечить долгосрочное решение повсеместного « дистресса », который может нанести вред нашей жизни. «Представьте, что вы способны справиться со всем, что бросает вам жизнь, без паники, чрезмерной реакции или планирования стратегии выхода». Келли МакГонигал (2008 г.), диетолог и профессор Стэнфордского университета, считает, что это возможно. Углубляясь во

Что такое эустресс и чем он отличается от стресса? Читать дальше »

По словам эксперта ФБР по поведению, эти 10 методов быстро укрепляют доверие с кем угодно

1. Установите искусственные временные ограничения Вспомните, когда в последний раз незнакомец начал с вами разговор. Если вы чем-то похожи на меня, вы, вероятно, чувствовали себя некомфортно. Это не совпадение. Как механизм выживания, мы запрограммированы на то, чтобы определять, представляют ли люди вокруг нас угрозу или нет. К счастью, есть очень простой способ заставить людей чувствовать себя более комфортно:

По словам эксперта ФБР по поведению, эти 10 методов быстро укрепляют доверие с кем угодно Читать дальше »

Женщины тоже бывают токсичными

После многих лет историй о свиданиях и наблюдений я больше ни в чем 100% не уверен. Я думаю, что женщины проводят значительную часть своих свиданий в таком же замешательстве и недоумении, как и их коллеги-мужчины. Не всегда виноват парень. Иногда женщины страдают от токсичной женственности, по ту сторону зеркала свиданий. Не все женщины рождаются с

Женщины тоже бывают токсичными Читать дальше »