психология

Все мы всего лишь люди: красивые, но несовершенные создания, просто старающиеся изо всех сил. Однако мы слишком часто придерживаемся невероятно высоких стандартов и жестко осуждаем свои неудачи, не обращая внимания на свои достижения. Принятие себя включает в себя более сострадательную и более любящую позицию по отношению к себе и принятие всех частей себя: хороших, плохих…

Жизнь полна возможностей выйти за пределы зоны комфорта, но ухватиться за них бывает сложно. Иногда проблема заключается в незнании причин для этого. В конце концов, если чувство комфорта означает, что наши самые основные потребности удовлетворяются, почему мы должны стремиться отказаться от этого? Большую часть времени людей сдерживает их настроение, а не явный недостаток знаний. В этой

Для многих легче сказать, чем сделать. И хотя это может быть неудобно, напористость – это стиль общения, связанный с широким спектром положительных результатов в различных условиях. В этой статье будет описано, что значит быть напористым, почему это так важно и как это улучшить. В конечном итоге, повышая этот ценный коммуникативный навык, можно реализовать более уважительные, справедливые

Так много людей ходят по этой планете, не подозревая о влиянии, которое они оказывают на окружающих их людей. Каждый из нас обладает огромной способностью влиять на изменения. Тем не менее, слишком многие из нас просто реагируют на творения других. Самосознание и практика ежедневного размышления и самоанализа дает каждому из нас возможность найти то, что мы действительно

Защитный пессимизм – это стратегия, которую используют люди, обеспокоенные предстоящим событием. Хотя пессимизм часто рассматривается как отрицательная черта, защитный пессимизм может быть полезным способом для кого-то использовать свою тревогу для получения положительных результатов. В этой статье мы рассмотрим, что такое защитный пессимизм, как он соотносится с позитивной психологией и другими психологическими концепциями и почему он может