Топ-100

правильное питание

рецепты и описание правильного питания

5 вредных привычек, от которых стоит отказаться, чтобы стать здоровым

У каждого человека на Земле есть недостатки. Я не исключение из этого факта. А что касается здоровья и фитнеса, у всех нас есть кое-что, что мы могли бы улучшить. Может быть, вы редко готовите себе еду, или пьете больше кофе, чем хотели бы признаться, или, может быть, вы тренируетесь не так часто, как хотелось бы. Знаю, …

5 вредных привычек, от которых стоит отказаться, чтобы стать здоровым Читать полностью »

Наконец прийти в форму: японское правило здорового питания

Я интересуюсь питанием, едой и тем, как мы можем улучшить свое здоровье и благополучие. Поэтому, конечно, я всегда читаю и смотрю много видео о новых исследованиях, связанных с диетами, такими как кетогенная диета, прерывистое голодание, палео и все остальное, что считается ключом к оптимизации нашего здоровья. Совсем недавно я попробовала интервальное голодание в течение 7 дней. Честно говоря, я …

Наконец прийти в форму: японское правило здорового питания Читать полностью »

3 секрета японского долголетия

Согласно отчету об ожидаемой продолжительности жизни за 2019 год , средняя продолжительность жизни во всем мире составляет 72,6 года, а в Японии — 84,6 года. Страна восходящего солнца, в которой более 29% населения старше 65 лет, неизменно известна своим большим сообществом здоровых пожилых людей. 28 декабря 2012 года Дзироэмон Кимура стал самым старым проверенным мужчиной в истории — он прожил 116 лет и 54 дня, прежде …

3 секрета японского долголетия Читать полностью »

Выдержанный чеснок: терапия для молодых сердец

Мнение о том, что продукты питания могут замедлить или даже обратить вспять атеросклероз сердечных артерий, одну из самых серьезных угроз здоровью в западном мире, считалось маловероятным, пока не было продемонстрировано LifeStyle Heart Trial несколько десятилетий назад. Акцент на растительном питании без добавления масел был подтвержден как эффективный для лечения сердечных заболеваний в других центрах и был одобрен Medicare в качестве …

Выдержанный чеснок: терапия для молодых сердец Читать полностью »