советы

Не существует универсального решения для практик осознанности — их очень много. Поэтому, прежде чем выбирать, полезно задать себе вопросы: Учитывая это, каждый может выстроить структурированную практику; поначалу потребуется лишь немного осознанных усилий. Вот несколько советов, как упростить задачу: 🔗 Связывайте с привычкамиПрактика станет устойчивее, если привязать её к существующему распорядку или ежедневным делам. Например, вы

Люди, которые умеют откладывать удовольствие и контролировать свои импульсы, преуспевают в жизни. Эксперты утверждают, что можно научиться обуздывать вредные привычки.

Источник Какую цель вы бы хотели достичь? Назвали? Так что же мешает вам это реализовать? У жизни есть неприятная привычка срывать наши планы, но чаще всего мы сами мешаем себе достичь целей. Мы находим множество объяснений и оправданий, почему мы не можем сделать то, что запланировали, и в результате становимся злейшими врагами для самих себя.

Источник Как то друг сказал мне: «Мы не знаем, когда и как обращаться к девушкам. Мы видим одну и думаем, что она огонь. Мы пытаемся к ней подкатить и получаем отказ. Но могло быть 20 других горячих девушек, которые хотели бы, чтобы мы подошли к ним, а мы понятия не имели об этом». Если девушка замкнута и не хочет,