Как восстановить отношения после ссоры
Научитесь восстанавливать отношения после ссоры с помощью эффективных скриптов. Практические фразы и техники для восстановления доверия и связи с близкими.
Как восстановить отношения после ссоры Читать далее »
самоанализ
Конструктивный конфликт: 7 шагов к здоровому общению
Конфликты — неизбежная часть любых отношений. Но они не должны разрушать связь! Конструктивный конфликт превращает ссоры в возможность роста. Узнайте 7 шагов здорового общения: эмоциональная регуляция, активное слушание, уважительный диалог. Научитесь находить взаимопонимание без обвинений и обид. Превратите разногласия в укрепление доверия и близости. Практические техники для пар, семей и команд помогут наладить понимание даже в самых сложных ситуациях.
Конструктивный конфликт: 7 шагов к здоровому общению Читать далее »
Как выбрать подходящую практику осознанности
Не существует универсального решения для практик осознанности — их очень много. Поэтому, прежде чем выбирать, полезно задать себе вопросы: Учитывая это, каждый может выстроить структурированную практику; поначалу потребуется лишь немного осознанных усилий. Вот несколько советов, как упростить задачу: 🔗 Связывайте с привычкамиПрактика станет устойчивее, если привязать её к существующему распорядку или ежедневным делам. Например, вы
Как выбрать подходящую практику осознанности Читать далее »
Хотите научиться самоконтролю? Секрет не в силе воли.
Люди, которые умеют откладывать удовольствие и контролировать свои импульсы, преуспевают в жизни. Эксперты утверждают, что можно научиться обуздывать вредные привычки.
Хотите научиться самоконтролю? Секрет не в силе воли. Читать далее »
Хотите добиваться целей? Следуйте этим привычкам
Источник Какую цель вы бы хотели достичь? Назвали? Так что же мешает вам это реализовать? У жизни есть неприятная привычка срывать наши планы, но чаще всего мы сами мешаем себе достичь целей. Мы находим множество объяснений и оправданий, почему мы не можем сделать то, что запланировали, и в результате становимся злейшими врагами для самих себя.
Хотите добиваться целей? Следуйте этим привычкам Читать далее »
Феминизм в России. Почему и зачем негативная реакция на него у нас.
Узнайте больше о движении за равноправие полов и борьбе с гендерными стереотипами. Мы поговорим о феминизме, и приведем примеры. Давайте вместе разрушим мифы и приведем аргументы в пользу равноправия. Присоединяйтесь к нам в этом важном обсуждении!
Феминизм в России. Почему и зачем негативная реакция на него у нас. Читать далее »
Ложь, которую мы повторяем себе о жизни, успехе и счастье
Жизнь — это балансирование между правдой, полуправдой и враньем. Я не представляю себе жизнь в полностью честном мире(на эту тему есть фильм Изобретение лжи). Если бы был такой мир, то никто бы не ладил друг с другом и даже я сам с собой. Вот некоторая распространенная ложь, которую мы говорим и думаем, чтобы чувствовать себя лучше.
Ложь, которую мы повторяем себе о жизни, успехе и счастье Читать далее »
3 признака, что в вас влюблены
Как вы можете сказать, что кто-то в вас влюблен? Правда в том, что вашему партнеру не нужно говорить, что он любит, чтобы убедить вас в этом. По их поведению, отношению и действиям, видно и чувствуется что ваш партнер глубоко влюблен, а не просто пытается быть милым, чтобы как то воспользоваться. Прежде чем мы рассмотрим признаки,
3 признака, что в вас влюблены Читать далее »
Если у вас есть эти 6 качеств, люди увидят в вас лидера
Источник Очевидно, что генеральный директор вашей компании и ваш начальник будут считаться лидерами, осознают они это или нет. Но вы, независимо от вашей роли в организации, также можете считаться лидером. Что вам нужно сделать, чтобы вас воспринимали как лидера, даже если вы не бигбосс? 1. Внимательно слушать. Внимательно слушать означает больше, чем просто держать рот
Если у вас есть эти 6 качеств, люди увидят в вас лидера Читать далее »
Что происходит в вашем теле, когда вы бросаете пить
Источник В зависимости от того, насколько ваше тело привыкло к фильтрации алкоголя, для одних воздержание может быть сложнее, чем для других. Поэтому важно понимать, что происходит в вашем теле, когда вы впервые бросаете пить. Алкоголь — довольно распространенное вещество, изменяющее сознание, в большинстве обществ. Мы пьем на торжествах, памятных датах, спортивных мероприятиях, счастливых часах, на
Что происходит в вашем теле, когда вы бросаете пить Читать далее »