3 вещи, которые вам нужно сделать после бега

Я бегаю более десяти лет. И в течение первых шести лет я каждый день следовал одному и тому же распорядку . Я скатывалась с постели, натягивал ботинки и быстро выходил за дверь. Затем я возвращался и часами сидел на кушетке, как статуя, почти ничего не делая. Но я делал что-то невероятно неправильное, даже не осознавая этого. Я сосредоточился исключительно на самой пробежке …

3 вещи, которые вам нужно сделать после бега Читать полностью »